به گزارش مرکز مشاوره دانشگاه دامغان، کارگاه آموزشی یوگای خنده امروز در سالن کنفرانس ساختمان دانشجویی و فرهنگی دانشگاه برگزار شد.
این کارگاه با هدف کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با افسردگی ویژه روان‌شناسان و مشاوران شهرستان دامغان برگزار شد.
یوگای خنده تمرینی شامل خنده های طولانی و عمیق است، و بر پایه این نظریه می باشد که خندیدن عمدی، دارای همان فواید روانی و فیزیولوژیکی خندیدن ناگهانی است. یوگای خنده به طور گروهی انجام می شود و در ابتدا نوعی تمرین است؛ اما وقتی افراد به یکدیگر نگاه می کنند، خنده مسری و واقعی می شود.
مفهوم یوگای خنده این است که هر کسی می تواند بدون جک و کمدی بخندد؛ و دلیلی که به آن “یوگای” خنده گفته می شود این است که در آن از تکنیک های تنفسی یوگا استفاده می شود که باعث اکسیژن رسانی بیشتر به بدن و افزایش سطح انرژی می شود.
